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헤드스페이스: 명상이 필요할 때 시즌 1 삽화 6 고통 다루기 2021

명상으로 통증을 없앨 수는 없다. 하지만 고통에 접근하는 방식, 고통과의 관계를 바꿀 수는 있다. 바디스캔으로 몸을 살펴보자. 견딜 수 없는 괴로움은 사라질 수도 있다.

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