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헤드스페이스: 명상이 필요할 때 시즌 1 삽화 4 스트레스 다루기 2021

좌절감과 불안감에 압도돼 마음이 통제되지 않을 때, 어떻게 하면 좋을까? 스트레스가 어디서 비롯됐는지 알아차리는 게 중요하다. 대부분 자기 생각과 감정에서 온다.

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